Social-pack
Zelf-aanraking als spirituele praktijk — wat de wereldtradities wisten
Kant-en-klare content voor Twitter/X, Instagram, LinkedIn, nieuwsbrief en Canva-quote-kaarten. Niet publiek zichtbaar — alleen voor intern team-gebruik.
Twitter / X — Thread
12-tweet thread
Tweet 1
177/2801/12 Zelf-aanraking als spirituele praktijk — wat de wereldtradities wisten Wat wij 'masturbatie' noemen, noemde Alice Stockham 'self-communion'. Dat ene woord verandert alles.
Tweet 2
170/2802/12 Alice Stockham, wier werk Karezza wij elders op deze blog hebben besproken, gebruikte in haar boek uit 1896 een term die toen revolutionair was en nu bijna vergeten.
Tweet 3
98/2803/12 Voor wat wij "masturbatie" noemen — de solo-seksuele praktijk — gebruikte zij de uitdrukking:
Tweet 4
20/2804/12 Self-communion.
Tweet 5
82/2805/12 Dat ene woord verandert het hele register waarin we over de praktijk spreken.
Tweet 6
117/2806/12 "Masturbatie" is klinisch, een beetje ongemakkelijk, meestal in een hoek-positie tegen echte seks met een ander.
Tweet 7
96/2807/12 "Self-communion" is waardig, spiritueel, gelijkwaardig aan andere vormen van aanwezig zijn.
Tweet 8
177/2808/12 In vrijwel alle grote wijsheidstradities komen we iets vergelijkbaars tegen — een register waarin de solo-praktijk geen tweede keus is, maar een eigen pad met eigen waarde.
Tweet 9
275/2809/12 Tantrische teksten. In verschillende Kaula-teksten wordt de solo-praktijk (svadhyaya in ritueel seksuele zin) erkend als specifieke beoefenings-vorm. Niet als vervanging voor partner-werk, niet als inferior, maar als apart pad met eigen mogelijkheden. De Kularnava Tantr
Tweet 10
275/28010/12 Taoïstische inner alchemy. In de Taoïstische traditie is de solo-praktijk centraal. Dual cultivation (werk met partner) wordt pas vanaf een gevorderd stadium geïntroduceerd; de basis ligt altijd in single cultivation — wat jij alleen met je eigen lichaam aan elementale
Tweet 11
276/28011/12 Middeleeuwse mystiek. Hier wordt het interessanter. Teresa van Avila schreef in haar autobiografie over extatische staten waarin zij alleen was, in gebed of meditatie, die een lichamelijk karakter hadden dat sommige commentatoren later hebben geïnterpreteerd als variati
Tweet 12
103/28012/12 Volledig artikel — 7 min lezen: https://lu-minous.app/blog/zelf-aanraking-als-spirituele-praktijk
Twitter / X — Losse tweets
4 losse posts (stand-alone)
Gebruik deze als dagelijkse posts, uitgespreid over de week — niet alle op dezelfde dag.
Losse tweet 1
102/280"Wat wij 'masturbatie' noemen, noemde Alice Stockham 'self-communion'. Dat ene woord verandert alles."
Losse tweet 2
259/280In bijna elke grote spirituele traditie is er een plek voor wat wij 'masturbatie' noemen — maar dan heel anders gekaderd. Niet als stiekem, niet als tweede keus, niet als overwegend slechts seksueel. Wel als iets heel anders dan onze cultuur je heeft verteld.
Losse tweet 3
165/280Alice Stockham, wier werk Karezza wij elders op deze blog hebben besproken, gebruikte in haar boek uit 1896 een term die toen revolutionair was en nu bijna vergeten.
Losse tweet 4
93/280Voor wat wij "masturbatie" noemen — de solo-seksuele praktijk — gebruikte zij de uitdrukking:
Instagram — Carousel
9-slide carousel
Maak deze slides in Canva met achtergronden crème (#f4eee3), donker (#2a1e18) en goud (#b8935a). Serif: Cormorant Garamond.
Caption onder de carousel
Wat wij 'masturbatie' noemen, heet in bijna elke oude traditie iets anders. Taal maakt meer uit dan je denkt. → lees op lu-minous.app/blog 🌿 Lees het volledige artikel — link in bio . . . #solopraktijk #zelfaanraking #selfcommunion #karezza #tantra #taoisme #luminous #vrouwelijkewijsheid #oudewijsheid
Instagram / TikTok — Reel script
45 seconden
Hook (eerste 3 sec)
Wat wij 'masturbatie' noemen, heet in bijna elke oude traditie iets anders
Shot-list
Close-up van gezicht, direct naar camera
"Wat wij 'masturbatie' noemen, heet in bijna elke oude traditie iets anders"
Stil moment, cut naar natuur/handen/lichaam-detail
"In bijna elke grote spirituele traditie is er een plek voor wat wij 'masturbatie' noemen — maar dan heel anders gekaderd"
Terug naar gezicht, de kernboodschap
"Wat wij 'masturbatie' noemen, noemde Alice Stockham 'self-communion'. Dat ene woord verandert alles."
Rustige afloop, uitnodiging
"Verder in trede1"
Eind-kaart met URL
On-screen caption (hele reel)
Zelf-aanraking als spirituele praktijk — wat de wereldtradities wisten
CTA
Link in bio → /blog/zelf-aanraking-als-spirituele-praktijk
Quote-kaarten voor Canva
3 kant-en-klare quote-posts
Maak van elke quote een 1080×1080 post in Canva met achtergrondkleur #2a1e18 (donker), serif-lettertype, tekst in #f4eee3 (crème), attribution in #b8935a (goud).
"Wat wij 'masturbatie' noemen, noemde Alice Stockham 'self-communion'. Dat ene woord verandert alles."
— Jeanette
"is klinisch, een beetje ongemakkelijk, meestal in een hoek-positie tegen *echte* seks met een ander."
— uit bronmateriaal
"gezamenlijk zijn met het goddelijke"
— uit bronmateriaal
LinkedIn post
Zelf-aanraking als spirituele praktijk — wat de wereldtradities wisten In bijna elke grote spirituele traditie is er een plek voor wat wij 'masturbatie' noemen — maar dan heel anders gekaderd. Niet als stiekem, niet als tweede keus, niet als overwegend slechts seksueel. Wel als iets heel anders dan onze cultuur je heeft verteld. "Wat wij 'masturbatie' noemen, noemde Alice Stockham 'self-communion'. Dat ene woord verandert alles." Volledig artikel: https://lu-minous.app/blog/zelf-aanraking-als-spirituele-praktijk Door Jeanette · 7 min lezen
Nieuwsbrief fragment
**Zelf-aanraking als spirituele praktijk — wat de wereldtradities wisten** In bijna elke grote spirituele traditie is er een plek voor wat wij 'masturbatie' noemen — maar dan heel anders gekaderd. Niet als stiekem, niet als tweede keus, niet als overwegend slechts seksueel. Wel als iets heel anders dan onze cultuur je heeft verteld. > Wat wij 'masturbatie' noemen, noemde Alice Stockham 'self-communion'. Dat ene woord verandert alles. Dit is een fragment. Volledig artikel (7 min): https://lu-minous.app/blog/zelf-aanraking-als-spirituele-praktijk Met zachte groet, Jeanette
Publieke URL
https://lu-minous.app/blog/zelf-aanraking-als-spirituele-praktijkPublicatiedatum
22 april 2026
Thema
Heilige seksualiteit