Losse cursussen — je kiest wat jou roept

Cursus · nu beschikbaar

Je Geluk Terugnemen

8 delen · 24 lessen · eigen tempo

€355

Direct te starten na betaling via Mollie. Blijvende toegang — geen abonnement. Gids voor groei en zelfinzicht, geen vervanging van medische of psychologische zorg.

Voor iedereen die zijn geluk kwijtraakte na een moeilijke periode — een relatie die meer nam dan ze gaf, een verlies, of een tijd waarin je jezelf niet meer terugvond. Geen snelle trucs. Wel twee pijlers die elkaar dragen: vijf dagelijkse hefbomen (geluid, voeding, beweging, adem, licht) en de diepere bron waar je geluk verankerd ligt — binnen, niet geleend.

Wat je leert

• ·Deel 1: Welkom thuis — Waarom je niet machteloos bent — en hoe deze weg werkt (2 lessen)
• ·Deel 2: Je innerlijke staat — Wat een gevoel werkelijk is — en waarom dat hoop geeft (3 lessen)
• ·Deel 3: De hefbomen — Vijf knoppen waarmee je je staat dagelijks bijstuurt (5 lessen)
• ·Deel 4: De bron — Waar ligt je geluk werkelijk verankerd? (2 lessen)
• ·Deel 5: Liefde & hechting — Waarom loslaten zo lichamelijk pijn doet — en hoe je het toch doet (3 lessen)
• ·Deel 6: De wijsheidstradities — Eeuwenoude landkaarten van de menselijke binnenwereld (3 lessen)
• ·Deel 7: Veiligheid, betekenis & heelheid — De diepere lagen: je lichaam, je zin, en wie er eigenlijk lijdt (3 lessen)
• ·Deel 8: Integratie — De twee pijlers samen, en jouw eigen weg vooruit (3 lessen)

Bronmateriaal

Moderne kennis over brein en zenuwstelsel, hechting en gewoonten, stoïcijnse en boeddhistische wijsheid — eerlijk gelabeld als bewezen, plausibel of contemplatief. Praktische oefeningen en een invulbaar werkboek bij elke les.

Cursus · alleen vrouwen · eigen tempo

De Alleenstaande Vrouw

4 delen · 12 lessen · eigen tempo

€295

Alleen voor vrouwen. Niet geschikt bij acute rouw (<3 maanden). Direct te starten na betaling. Blijvende toegang.

Voor vrouwen die single zijn — door keuze, situatie of fase — en die hun levenskracht volledig willen bewonen zónder die kracht voor een partner te reserveren. Geen datingadvies. Wel: de brug vanuit Je Geluk Terugnemen (frequentie, twee pijlers, alleen-zijn), de 'totdat'-shift, solo-levenskracht, en wat alleen schept.

Wat je leert

• ·Deel 1: De brug vanuit Geluk — Van frequentie naar alleen-zijn — waar je al bent begonnen (3 lessen)
• ·Deel 2: Alleen als werkelijkheid — Van totdat naar bewonen — duizend kleine moed (3 lessen)
• ·Deel 3: Solo-levenskracht — Eigen aandacht, eigen seksualiteit, eigen frequentie (3 lessen)
• ·Deel 4: Wat alleen schept — Ruimte, creatie, en de brief van twintig jaar later (3 lessen)

Bronmateriaal

Verdieping na Je Geluk Terugnemen — voor vrouwen die single zijn. Historische lijnen: Sun Bu'er, Rabia, Sappho, Begijnen. Stockham Karezza (partnerpraktijk; solo-lezing contemplatief). Elke claim gelabeld: bewezen, plausibel of contemplatief.

Cursus · alleen mannen · eigen tempo

De Alleenstaande Man

4 delen · 12 lessen · eigen tempo

€295

Alleen voor mannen. Niet geschikt bij acute rouw (<3 maanden). Direct te starten na betaling. Blijvende toegang.

Voor mannen die single zijn — door keuze, situatie of fase — en die hun levenskracht volledig willen bewonen zónder die kracht voor een partner te reserveren. Geen datingadvies. Wel: de brug vanuit Je Geluk Terugnemen (frequentie, twee pijlers, alleen-zijn), de 'totdat'-shift, solo-levenskracht, en wat alleen schept.

Wat je leert

• ·Deel 1: De brug vanuit Geluk — Van frequentie naar alleen-zijn — waar je al bent begonnen (3 lessen)
• ·Deel 2: Alleen als werkelijkheid — Van totdat naar bewonen — duizend kleine moed (3 lessen)
• ·Deel 3: Solo-levenskracht — Eigen aandacht, eigen seksualiteit, eigen frequentie (3 lessen)
• ·Deel 4: Wat alleen schept — Ruimte, creatie, en de brief van twintig jaar later (3 lessen)

Bronmateriaal

Verdieping na Je Geluk Terugnemen — voor mannen die single zijn. Historische lijnen: Epictetus, Marcus Aurelius, Diogenes, woestijnvaders. Stockham Karezza (partnerpraktijk; solo-lezing contemplatief). Elke claim gelabeld: bewezen, plausibel of contemplatief.

Cursus · alleen vrouwen · eigen tempo

Lichaam & Bekken

3 delen · 9 lessen · eigen tempo

€325

Alleen voor vrouwen. Niet bij acute bekkenbodem-problematiek of recent bekken-trauma. Direct te starten na betaling. Blijvende toegang.

Je leert je bekken opnieuw bewonen — niet als spier die je moet trainen, maar als ruimte die je jarenlang hebt overgeslagen. Adem, aandacht, zachte dagelijkse oefeningen. Geen bekkenbodem-fysiotherapie. Wel een invulbaar werkboek met reflecties en dagboekvelden.

Wat je leert

• ·Deel 1: Wat een bekken is dat je zelden voelt — Van machine naar tempel — waarom het zo stil werd (3 lessen)
• ·Deel 2: Ademhaling naar beneden — Adem naar beneden — en de stilte ertussen (3 lessen)
• ·Deel 3: Bekken als poort voor levenskracht — Levenskracht voelen — zonder spieroefeningen (3 lessen)

Bronmateriaal

Eeuwenoude lichaamswerktradities en moderne kennis over adem en het zenuwstelsel — eerlijk gelabeld als bewezen, plausibel of contemplatief. Alles staat in de cursus zelf; je hoeft niets extra te kopen.

Cursus · alleen vrouwen · eigen tempo

Vrij Vrijen

5 delen · 15 lessen · eigen tempo

€445

Educatie, geen medisch advies. Niet bij acute medische vragen of onregelmatige cyclus zonder begeleiding. Direct te starten na betaling. Blijvende toegang.

Je leert je vruchtbare dagen herkennen via lichaamsignalen, eerlijke effectiviteit begrijpen, zacht vrijen zonder haast, adem en energie in je onderlichaam, en een eigen praktijk opbouwen — solo of met partner. Invulbaar werkboek, chart-template, alles in de cursus zelf.

Wat je leert

• ·Deel 1: Je lichaam lezen — Drie signalen en je eerste chart (3 lessen)
• ·Deel 2: Wat werkt echt — Effectiviteit, vruchtbaar venster, chart aflezen (3 lessen)
• ·Deel 3: Zacht vrijen — Zonder haast, Stockham-traditie, solo praktijk (3 lessen)
• ·Deel 4: Adem en energie — Onderlichaam-adem, energie door lijf, dieper contact (3 lessen)
• ·Deel 5: Jouw praktijk — Eigen plan, partner-gesprek, afronding (3 lessen)

Bronmateriaal

Natuurlijke vruchtbaarheidsmethoden, klassieke teksten over verbonden intimiteit, en moderne onderzoeksdata — eerlijk gelabeld als bewezen, plausibel of contemplatief.

Cursus · alleen vrouwen · eigen tempo

Richting & Overgave

5 delen · 15 lessen · eigen tempo

€445

Geen hardcore kink online. Niet bij actieve trauma zonder begeleiding. Direct te starten na betaling. Blijvende toegang.

Richting geven en ontvangen als levenskracht — tijdelijk, bewust, omkeerbaar. Consent-architectuur, fantasie als poort, Radha-overgave uit volheid, sensorisch spel en aftercare. Alles in één cursus: container, schaduw en integratie. Invulbaar werkboek, blijvende toegang.

Wat je leert

• ·Deel 1: De container — Consent, zenuwstelsel en veilige ruimte (3 lessen)
• ·Deel 2: Schaduw & fantasie — Fantasie als poort — verlangen als informatie (3 lessen)
• ·Deel 3: Polariteit & Rollen — Richting en overgave als energie — modus, niet identiteit (3 lessen)
• ·Deel 4: Sensorisch Spel — Zintuigen, binding als metafoor, zachte intensiteit (3 lessen)
• ·Deel 5: Ritueel & integratie — Scene, aftercare en levend leven (3 lessen)

Bronmateriaal

Guhyagarbha Tantra, Karezza, Teresa van Avila, Radha-devotie en moderne trauma-inzichten — eerlijk gelabeld als bewezen, plausibel of contemplatief.