Self-paced · alleen vrouwen · start vandaag
Richting & Overgave
Verlangen naar richting. Verlangen naar overgave. Vijftien lessen over consent, fantasie, polariteit en ritueel spel — tantrisch gefundeerd, trauma-geïnformeerd, op eigen tempo.
Direct te starten — geen andere cursus verplicht. Aanbevolen: Je Geluk Terugnemen (zenuwstelsel-basis). Schaduwwerk en fantasie leer je in Deel 2 van deze cursus zelf.
Wat je lichaam al weet
Richting geven. Ontvangen. Overgeven — als kracht die beweegt, niet als zwakte die je verbergt.
De Godin danst, vernietigt, voedt — alles tegelijk. Jij ook. Deze cursus leert je dat verlangen bewust te dragen: consent als architectuur, fantasie als poort, overgave uit volheid. Ritueel spel met aftercare als heilige ruimte — op eigen tempo, in je eigen container.
Drie waarheden
Eerlijk gelabeld — bewezen, plausibel, contemplatief.
Zenuwstelsel-onderzoek en consent-modellen zijn Bewezen de grond. Tantrische overgave en binding als metafoor zijn Contemplatief — landkaarten van binnenuit, geen medische claims.
Het programma
Vijf delen · 15 lessen
Elk deel bouwt op het vorige. Je kunt pauzeren tussen delen — sommige weken vragen meer integratietijd dan andere.
Deel 1
De container
Consent, zenuwstelsel en veilige ruimte
Welkom — verlangen, richting en de container
Lezen circa 18 minuten • Oefening 10 minuten
Consent-architectuur — meer dan ja of nee
Lezen circa 20 minuten • Oefening 15 minuten
Zenuwstelsel als container — veilig voelen en grenzen
Lezen circa 22 minuten • Oefening 20 minuten
Deel 2
Schaduw & fantasie
Fantasie als poort — verlangen als informatie
Fantasie als poort — Teresa, tantrische omkering
Lezen circa 20 minuten • Oefening 15 minuten
Vier fantasie-types — overgave, dominantie, transgressief, bi-seksueel
Lezen circa 22 minuten • Oefening 20 minuten
Schaduw bewonen — symbolisch, trauma vs verlangen, Mary-protocol
Lezen circa 24 minuten • Oefening 25 minuten
Deel 3
Polariteit & Rollen
Richting en overgave als energie — modus, niet identiteit
Polariteit zonder cliché — richting vs stroming
Lezen circa 22 minuten • Oefening 20 minuten
Radha — overgave uit volheid, niet uit leegte
Lezen circa 24 minuten • Oefening 25 minuten
Rollen als ritueel — tijdelijke modus, wisselen
Lezen circa 23 minuten • Oefening 25 minuten
Deel 4
Sensorisch Spel
Zintuigen, binding als metafoor, zachte intensiteit
Zintuigen bewust afnemen
Lezen circa 21 minuten • Oefening 20 minuten
Binding als metafoor — Guhyagarbha 2.16
Lezen circa 22 minuten • Oefening 15 minuten
Sensorisch spel — temperatuur, stem en timing
Lezen circa 24 minuten • Oefening 25 minuten solo • Partner optioneel
Deel 5
Ritueel & integratie
Scene, aftercare en levend leven
Scene design — de container die alles draagt
Lezen circa 18 minuten • Oefening 45 minuten
Aftercare — de heilige ruimte na intensiteit
Lezen circa 17 minuten • Oefening 30 minuten
Integratie — van fantasie naar levend leven
Lezen circa 19 minuten • Oefening 40 minuten • Partner-gesprek optioneel
Zenuwstelsel eerst
Geen spel zonder container.
Vechten, vluchten, bevriezen, meegaan — je lichaam weet het eerder dan je hoofd. Deel 1 leert je consent en veilig voelen vóór er ook maar iets van ‘spel’ aan de orde is.
Vier standen van je lichaam
Vechten
Energie omhoog — grens stellen, beschermen
Vluchten
Weg willen — onrust, ontwijken
Bevriezen
Stilvallen — afwezig, dissociëren
Meegaan
Aanpassen om veilig te blijven — pleasen, meegaan
Harde grenzen
Wat wij online níét onderwijzen.
- ·Hardcore kink, pijn-spel of markering
- ·Trauma-exposure zonder begeleiding
- ·Fantasie-inhoud delen met anderen — alles blijft privé in jouw werkboek
- ·Permanente rollen (“jij bent altijd dominant”)
Diepte met partner vindt plaats in je eigen veilige ruimte — met de tools die je hier leert. Verdieping met persoonlijke begeleiding of retraite is optioneel, apart van deze self-paced cursus.
Wie je begeleidt
Gemaakt met Jeanette — en Mary voor diepte.
Jeanette begeleidt vrouwen die verlangen serieus willen nemen — richting, overgave, structuur — zonder het te verbergen of blind uit te voeren. Vijftien lessen met eeuwenoude bronnen (Devi Mahatmya, Teresa, Karezza) en moderne trauma-inzichten. Mary is beschikbaar wanneer het werk therapeutische diepte vraagt.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten.
Is dit echt self-paced?+
Ja. Geen vaste startdatum, geen Zoom, geen donderdagavond die je moet vrijhouden. Je betaalt, krijgt direct je magic-link, en werkt vijftien lessen op eigen tempo — aanbevolen één deel per week, maar jij bepaalt het ritme. Blijvende toegang.
Wat heb ik nodig als voorkennis?+
Niets verplicht — je kunt direct starten. Deel 1 bouwt consent en zenuwstelsel; Deel 2 leert schaduwwerk en fantasie. Heb je Je Geluk Terugnemen gedaan? Dan herken je hoe we over veilig voelen in je lichaam praten — fijn, niet vereist.
Zit alles in één cursus?+
Ja. Consent, zenuwstelsel, schaduw, fantasie, polariteit, sensorisch spel en integratie — vijftien lessen, vijf delen. Geen andere cursus verplicht. Je Geluk Terugnemen is fijn als je die al deed, maar niet nodig.
Is dit een BDSM-cursus?+
Nee. Dit is bewuste overgave en richting als tantrisch werk: consent, fantasie, polariteit en ritueel spel — trauma-geïnformeerd, zonder kink-techniek online.
Voor wie is deze cursus níét?+
Niet bij actieve trauma zonder begeleiding. Niet als vervanging van therapie. Niet als introductie tot hardcore kink — online onderwijzen wij geen pijn, markering of extreme practices.
Moet mijn partner meedoen?+
Nee. De eerste drie delen zijn solo of symbolisch. Vanaf Deel 4 is er een optionele partner-track — maar je kunt de hele cursus alleen volgen.
Hoeveel tijd kost het?+
Ongeveer 25 tot 40 minuten per les, plus 20 tot 30 minuten dagelijkse oefening in de actieve weken. Vijftien lessen, vijf delen — volledig op eigen tempo.
Hoe werkt betaling en toegang?+
Je betaalt veilig via Mollie (iDEAL, creditcard en meer). Direct na betaling ontvang je per e-mail een persoonlijke toegangslink — geen account of wachtwoord nodig.
Hoe lang heb ik toegang?+
Blijvend. Je koopt de cursus één keer en kunt alles zo vaak teruglezen als je wilt.
Is dit therapie?+
Nee. Het is een gids voor bewuste intimiteit en innerlijk werk — geen vervanging van psychologische of medische zorg. Mary is beschikbaar voor individuele ondersteuning tegen haar reguliere tarief.
Inschrijven
Begin wanneer jij wilt.
€445
- · 15 lessen in vijf delen, op eigen tempo
- · Invulbaar werkboek met reflecties en partner-track appendix
- · Blijvende toegang
- · Alleen vrouwen